Posted on

Természetes gyógymódok megfázásra

Télen különösen fontos, hogy immunrendszerünk erős legyen, és ellenálló, annak érdekében, hogy elkerüljük a náthát, a megfázást vagy az influenzát. A kellő vitaminok hiányában szervezetünk legyengül, és máris igazi célpontokká válunk a baktériumok, vírusok szemében. Elsődlegesen a megelőzésen van a hangsúly. Bár sokan úgy vannak vele, hogy badarság, minek. Aztán egy megfázásból kilábalva elkezdenek szedni vitaminokat, és idővel abbahagyják. És ez az egyik legrosszabb hozzáállás, vagyis ettől már csak az rosszabb, ha valaki egyáltalán nem szed vitaminokat, vagy bármilyen természetes vitaminpótlót. Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk az egészségünkre. Folyamatosan kell pótolni a kiürülő vitaminraktárakat, hogy akár egy megfázásos időszakba mi legyünk azok, akik tartják a frontot és nem dőlnek ki a sorból. Ki akar beteg lenni egyáltalán? Senki nem szeret. Főleg egy nátha, ami oly lassan válik meg az embertől: csöpögő orr, folyamatos orrfújás, kipirosodott orr, vörös szemek, nulla erő, netán hőemelkedés, fejfájás és tüsszögés. Szóval igen kellemetlen tud lenni, nemhiába szeretné mindenki elkerülni. De úgy, hogy semmit nem teszünk ellene, biztosak lehetünk, hogy a betegség szezonban mi is beállunk a sorba. És akkor jön a kérdés: természetes vitaminok, házi praktikák, vagy bemész a gyógyszertárba szintetikus vitaminokért, netán elszaladsz a dokihoz, aki felír egy adag antibiotikumot, és ki tudja milyen mellékhatásai lesznek. Egyik betegségből meggyógyulsz és jön a másik, amit a gyógyszer a váltott ki? Szóval még egyszer a kérdés, hogy te mit csinálsz? Melyiket választod?

Jó tanács!

Fontos, hogy amikor rengetegen megbetegednek a környezetünkben, mindig ügyeljünk a napi többszöri, rendszeres kézmosásra, ugyanis ez az egyik legkönnyebb módja a fertőzéseknek. Vannak higiénés kézfertőtlenítők is, ha olyan helyen vagyunk, ahol nem tudunk kezet mosni. Ilyenkor nagyon jól tudnak jönni, érdemes beszerezni egyet. Fontos a rendszeres mozgás, ami nemcsak az állóképességet növeli, de erősíti a szervezetet, valamint a méregtelenítési folyamatokban is szerepet játszik. A mozgás mellett a helyes, minőségi táplálkozás is támogatja az immunrendszert, és fontos a megfelelő mennyiségű napi folyadékbevitel (min. 2 liter). Válasszunk C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket: narancs, homoktövis, kapor zöldje, paprika, grapefruit, citrom, káposzta. Készítsünk belőlünk turmixokat, gyümölcsleveseket, zöldségpüréket.

 

Ismered a természet tárházát? Tudod, mihez nyúlhatsz ha náthás leszel, megfázol?

Nem is gondolnád, de rengeteg természetes gyógymód közül választhatsz. Összegyűjtöttük párat a leghatásosabb immunerősítők közül. A legjobb védekezés a megelőzés: erre használhatjuk a C-vitamintartalmú gyógynövényeket, mint a homoktövis, a csipkebogyó, nagycsalán. Immunerősítésben élen jár az orbáncfű, és a fürtös menta, melyeknek teáját heti 2 alkalommal ajánlatos fogyasztani. Megfázás esetén érdemes gyógytea kúrát tartani. Naponta minimum 1 csészével igyunk vegyes, összeválogatott gyógynövényekből úgy, mint a fürtös menta, a mezei kakukkfű, hársfa, és a szurokfű. Köhögésre jó a bodzavirág és a lándzsás útifű teája. A lerakódott váladék feloldására használjuk az édesgyökér gyógyteáját, vagy kakukkfüvet. A nátha egyik legirritálóbb tünete a bedugult orr, ami lefekvéskor a legkellemetlenebb. Hogy a pihenés, tényleg pihenés legyen naponta inhaláljunk eukaliptusz, citromfű illóolajokkal, vagy kamillával. Láz esetén a következő gyógynövények bizonyultak hasznosnak: bodzavirág, hársfa, csalánlevél, erdei málnalevél. Házi praktikák közül sokaknak a fokhagymás tejföl, vagy joghurt vált be, vagy a citrom és fokhagyma kúra (facsart citrom+reszelt fokhagyma összeturmixolva). Sokan esküdnek a házi mézes pálinkára, vagy a húsleves gyógyító erejére. Van, aki a gyömbér és a homoktövis immunerősítő kettősében bízik. És olyan is akad, aki propolisz tinktúrában, virágporban, mézben találta meg a természetes gyógymódot.

Szóval, ha már érzed, hogy elkezd folyni az orrod, fáj a torkod, felvillan a lámpa, hogy baj van, ne rohanj egyből az orvoshoz. Vesd be ezeket a kiváló házi praktikákat, amelyek segíteni fognak betegség tüneteinek enyhítésében, vagy már a kialakulás előtt a megelőzésben. Érdemes kipróbálni őket!

Fontos: abban az esetben ha nem tapasztalható javulás, keressük fel háziorvosunkat!