Posted on

Körtés-homoktövis smoothie

Körtés homoktövis smoothie recept

Rendkívül egyszerű, gyors, és nem utolsó sorban egészséges reggeli smoothie recept.

Hozzávalók (2 adaghoz):

–  2 db körte

–  4 ek. homoktövis velő

–  2 ek. méz

–  2 pohár natúr joghurt /vagy vaníliás/

–  1 vanília rúg kikapart belseje

Elkészítés:

A körtét mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk darabokra, majd távolítsuk el a magházát. A turmixgépbe tegyük bele a felszelt körtét, adjuk hozzá a homoktövis velőt és a két pohár natúr joghurtot. Ha intenzívebb vaníliás ízt szeretnénk, akkor natúr joghurt helyett tegyünk bele vaníliás joghurtot és semmiféleképpen ne felejtsük ki belőle az igazi vaníliát. Jól turmixoljuk össze, és töltsük ki poharakba. Készen is vannak a smoothie-jaink! Fogyasszátok egészséggel!