Posted on

Homoktövises chiamag

Homoktövises chiamag

 

Ez a chia recept is azon egészséges reggelik közé tartozik, amiket már akár előző este, vagy előre el tudunk készíteni, és kis üvegekbe szortírozva várhatják a hűtőbe, hogy rájuk jusson a sor. Reggel csak felkapod és viheted is magaddal a munkába. Vagy egyszerűen csak otthon elfogyasztod, ha nem rohansz. 

Mi kell a homoktövises chiamaghoz?

ELKÉSZÍTÉSÉT NÉZD MEG VIDEÓN!

Elkészítés:

A chiamagot öntsük egy tálba, majd adjuk hozzá a száraz hozzávalókat: homoktövismag-őrleményt, eritritet. Ehhez jöhet a forró mandulatej. Jól keverjük össze és várjuk addig amíg szépen megdagadnak a chia darabok és kihűl. Tetejére kanalazzunk homoktövis velőt ízlés szerint, majd szórjuk meg egy kis szőlővel. A gyümölcs természetesen opcionális, idény és ízlésünknek megfelelően bármit tehetünk rá.