Posted on

Körtés-banános turmix homoktövissel

Készítsd el Te is ezt a szuper finom körtés-banános turmixot homoktövissel. Napi vitaminszükségleted ezzel a pohárnyi turmixxal már fedezni is tudod! Kattints ide, és nézd meg videónkat, nekünk milyen lett ez a turmix!

Hozzávalók:

Elkészítés:

Hámozzuk meg a banánt, a körtét, és dobjuk bele a turmixgépbe. Adjuk hozzá a velőt és a magőrleményt, majd öntsük fel vízzel. Turmixoljuk össze, és kész is van a körtés-banános homoktövis gyümölcsturmixunk. Aki édesen szereti, tehet bele mézet, vagy dobhat még hozzá gyümölcsöket, bár a banántól kellően édes lesz.

Posted on

Zöldségturmix homoktövissel

Ha már unod a gyümölcsturmixokat, akkor próbáld ki ezt a receptet! Videóban is bemutatjuk rettentő gyors és egyszerű elkészítését ennek a zöldségturmixnak, kattints ide!

Ebben a receptben egy uborkás zöldségturmixot mutatunk be, de bátran variálhatod a hozzávalókat: káposzta, fejes saláta, madársaláta, rukkola, cékla, répa stb. A legnagyobb előnye ezeknek a zöldséges italoknak, hogy rengeteg vitamin van bennük, és mivel nyersen fogyasztod, mindet be is juttatod a szervezetedbe. Akár tisztítókúrákba is beépítheted, vagy a mindennapi egészséges étrendbe is, hiszen az anyagcserére nagyon jó hatással van.

Miért éppen uborka?

Az uborka nagyon alacsony kalóriatartalmú, és mivel a legnagyobb része víz, így remek folyadékpótló, szervezetet hidratáló zöldség. Található benne magnézium, K-vitamin, C-vitamin, béta-karotin, flavonoidok és mangán.

Zöldségturmix hozzávalói:

Elkészítés:

Mossuk meg a hozzávalókat. Az almát hámozzuk meg, vágjuk ki a magházat. Egy turmixba tegyük bele az uborkát, a salátát, az almát, a velőt és a magőrleményt. Egy kis citrommal ízesítsük, adjuk hozzá az 1 dl vizet, és turmixoljuk össze! Ezzel kész is a zöldségturmixunk. MEGNÉZEM A VIDEÓT!

Tipp: Salátának használhatunk bármilyen otthon meglévő salátát. Ez lehet akár fejes saláta, jégsaláta, madársaláta. Az ízük semleges, ne féljünk hozzáadni a turmixhoz!

Posted on

Kesutejes homoktövis turmix

Kesutejes homoktövis turmix

Sokan szenvednek laktózintoleranciában, illetve sok embernek kell teljes egészében mellőznie a tejet. Így hát egy olyan turmix-szal kedveskedünk nektek, ami mentes a tejtől, de mégis tökéletes egy reggeli mellé. Kellemesen krémes és gyümölcsös, vitaminban gazdag. Ez nem más, mint a kesutejes homoktövis turmix naranccsal!

Amit a kesutejről tudni érdemes: hasonlít a mandulatejhez, alacsony kalóriatartalmú. Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a mandulatej, viszont a vitamintartalmuk hasonló: A-,E-,D- vitamint és kalciumot is tartalmaz. A kesutejet sokan szeretik az enyébb, semlegesebb íze miatt, így tökéletes választás kávé mellé, vagy smoothiekhoz. Egyébként házilag is könnyen elkészíthető, hiszen csak be kell áztatnunk egy éjszakára a kesudiókat, majd vízzel összeturmixolnunk és leszűrnünk. És kész is a saját házi készítésű kesutejünk.

 

Így készítsd el a kesutejes homoktövis turmixot: MEGNÉZEM A VIDEÓT!

Hozzávalók:

– 1,5 dl homoktövis velő

– 1,5 dl kesutej (vagy bármilyen más növényi tej)

– 2 ek. homoktövis húsliszt

– 1 narancs

– 1 ek. méz

 

Elkészítés:

A hozzávalókat tegyük egy turmixgépbe, és egyszerűen turmixoljuk össze. Szuper különleges, tejmentes és egészséges italt fogunk kapni. Ízre tökéletes, narancsos-homoktövises kissé kesudiós, de nem hivalkodó. Díszítésnek tehetünk bele madársalátát, vagy akár kivi darabot, narancsot a pohár szélére. Próbáljátok ki! Egészségetekre! Nézd meg az elkészítését videóként is!

Tejmentes turmix
Kesutejes homoktövis turmix naranccsal

Tipp: természetesen, aki ihat tehéntejet nyugodtan készítse el azzal, illetve más gyümölcsökkel is próbálkozhatunk, csak az ízlésünk szab határt.

Posted on

Körtés-homoktövis smoothie

Körtés homoktövis smoothie recept

Rendkívül egyszerű, gyors, és nem utolsó sorban egészséges reggeli smoothie recept.

Hozzávalók (2 adaghoz):

–  2 db körte

–  4 ek. homoktövis velő

–  2 ek. méz

–  2 pohár natúr joghurt /vagy vaníliás/

–  1 vanília rúg kikapart belseje

Elkészítés:

A körtét mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk darabokra, majd távolítsuk el a magházát. A turmixgépbe tegyük bele a felszelt körtét, adjuk hozzá a homoktövis velőt és a két pohár natúr joghurtot. Ha intenzívebb vaníliás ízt szeretnénk, akkor natúr joghurt helyett tegyünk bele vaníliás joghurtot és semmiféleképpen ne felejtsük ki belőle az igazi vaníliát. Jól turmixoljuk össze, és töltsük ki poharakba. Készen is vannak a smoothie-jaink! Fogyasszátok egészséggel!

Posted on

INDULJON A NYÁR LIMONÁDÉ

INDULJON A NYÁR LIMONÁDÉ

Természetesen homoktövissel!!!

Próbáld ki ezt a remek hűsítő, savanykás homoktövis limonádét, ami tökéletes szomjoltó a nyári forróságban!

Hozzávalók:

– 1 dl homoktövis velő

– 3 dl víz

– 5 cl bodzaszörp

– 1 lime karika / 1 szelet narancs

– pár mentalevél

– pár szem jégkocka

 

Elkészítés:

A szörpre öntsük rá a velőt, majd a vizet és egy kanál segítségével keverjük össze őket. Jöhet a lime karika díszítésnek, valamint a pár mentalevél. Jégkockával hűtsük le az italunkat és mehet is bele a szívószál! Gyakorlatilag bármilyen szörppel édesíthetjük kedvünkre a limonádénkat, vagy el is hagyhatjuk, ha az abszolút savanykás ízeknek hódolunk!

Egészségetekre!

 

Posted on

Avokádós homoktövis turmix

Avokádós homoktövis turmix

 

Hozzávalók

  • 1 db avokádó
  • 1 db alma
  • 1-2 dl joghurt
  • 1 – 1,5 dl homoktövis velő / homoktövis bogyó

 

Díszítés (elhagyható)

  • homoktövis bogyó vagy homoktövis húsliszt

avokádós turmix

Elkészítés

 

Az almát és az avokádót szeleteld fel és tedd bele egy turmixba. Add hozzá a joghurtot és a velőt/ homoktövis bogyókat is, majd szép simára turmixold össze. Ezután öntsd poharakba és pár szem homoktövis bogyóval díszítheted, esetleg egy kis homoktövis húsliszttel is megszórhatod a tetejét. 

 

Forrás: http://health360.fi/2013/04/11/sea-buckthorn-smoothie/
Posted on

Krémes homoktövis-répa juice

Krémes homoktövis-répa juice

 Hozzávalók (1 főre)

  • 200 ml író vagy tejszín
  • 50 g homoktövis bogyó / vagy homoktövis velő
  • 50 ml répa juice
  • 1 ek. víz
  • ¼ csésze kristálycukor

Elkészítés

Mosd meg alaposan a homoktövist, add hozzá az 1 ek. vizet és turmixold össze. A kapott pépet szűrd le. Ruha segítségével, de akár egy egyszerű szűrővel is elvégezheted ezt a műveletet. Egy tálba keverd össze a répalét a cukorral és öntsd hozzá a homoktövislét. Töltsd a gyümölcslevet egy hosszúkás pohárba és lassan, folyamatosan öntve add hozzá az írót is. Így szép márványos lesz az italod.

Forrás: http://seaberry-hippophaerhamnoides.blogspot.hu/2012/12/cooking-with-seabuckthorn-sea-berries.html

Posted on

2 perces homoktövis turmix

 

Hozzávalók

–  1 db banán

–  pár gerezd vérnarancs

–  1 dl tej

–  3 ek. homoktövis velő

–  2 ek. méz

–  1 ek. zabpehely

 

Elkészítés

Az összes hozzávalót turmixold össze, és készen is vagy. Ha két személyre szeretnéd elkészíteni, akkor nyugodtan duplázd a mennyiségeket. Természetesen ízlés szerint lehet növelni, csökkenteni az egyes hozzávalókat. A turmix közepesen sűrű állagú lesz, kissé az ivójoghurtra emlékeztető. A homoktövis fanyar íze remekül harmonizál az édes banánnal, melyet a krémes méz és a vérnarancs egészít ki igazán. A hab a tortán a zabpehely, mely izgalmassá teszi ezt az egészséges cukortól mentes homoktövis turmixot.