Posted on

Mikor hasznos a koffein?

Mikor hasznos a koffein?

Egy közös dolog van a kávéban és a teában: nem más, mint a koffein, amiről elsősorban mindenkinek az jut eszébe, hogy a vérnyomást megemeli és éberséget okoz. Ezért kedvelt reggeli ital a tea vagy a kávé. De milyen jótékony egészségügyi hatásai vannak a koffeinnek?

A koffein 4 oldala:

  • Tudtad, hogy a rendszeresen kávét fogyasztók 65%-a kevésbé hajlamos az Alzeimer kór kialakulására, valamint 30-60%-kal kevesebb az esetükben az esély a Parkinson kórra.
  • A koffeint fogyasztók  esetében a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának valószínűsége is alacsonyabb.
  • Nem elhanyagolható az az információ sem, hogy a koffeinfogyasztással csökken az esélye a szájüregi rák, májrák, májzsugorodás betegségek kifejlődésének.
  • Észrevetted már, hogy fájdalomcsillapításban is jeles a koffein? Igen, valóban használható természetes fájdalomcsillapítóként.

Azt viszont bizton állíthatjuk, hogy sokan nem tudják elképzelni a mindennapjaikat kávé/tea, vagyis koffein nélkül, hiszen már teljesen beépült a napi rutinba. Mások pedig teljes mértékben meg vannak nélkülük. Egy biztos, hogy a hangsúly a mértékletes fogyasztáson van. Ha igazán egészséges reggeli rutin szeretnél, akkor válaszd a homoktövis levél teáját, mely kellőképpen felébreszt és lendületet ad a naphoz, immunrendszered erősíti. Kattints ide, és olvass jótékony hatásairól, vagy nézd meg videón az elkészítését!

Posted on

4 tipp a szemkörnyék ápolásához

4 tipp a szemkörnyék ápolásához

Rengeteg pénzt költünk olyan szemkörnyékápolási termékekre, amik sok mindent megígérnek, többek közt a ráncok halványodását, a puha kisimult bőrt, a karikák eltűnését. A szemkörnyék egy nagyon érzékeny bőrfelület, ezért kiemelt figyelmet kell fordítanunk rá. Nagyon vékony ezen a területen a bőr, és kevés olajat is tartalmaz, a bőr többi felületéhez képest. Íme négy tipp a szem környékének ápolásához!

1. Külső és belső ápolás

A hatékonyság elérésének érdekében nem csak kívülről, hanem belülről is tehetünk. Fogyasszunk különösképpen odafigyelve uborkát, spenótot, epret és ügyeljünk a napi 2 l minimális folyadékra. Ha nincs meg a napi két liter folyadék, nem csak a szem alatti bőr lesz fáradt, de a szemünk is. Külsőleg pedig uborka pakolást is tehetünk a szemünk alá.

2. Masszázs és keringés

A masszázs kiválóan alkalmas a keringés ösztönzésére, csökkentve a szem alatti puffadást. Legalább két percig, finoman, gyengéden kezdjük el apró körkörös mozdulatokkal enyhe nyomást gyakorolva masszírozni a szem alatti részt. Ez nem csak a szem bőrének nagyon jó, de relaxációnak is szuper.

3. A nappal csak óvatosan

Védjük a szemünket a naptól. Tulajdonképpen a nap sugarai valódi ellenségei a ráncoknak és a szem vékony bőrének. Ugyanis a bőr ezen része a kevés olajtartalom miatt nem képes úgy ellenállni az UV sugaraknak, mint máshol. Érdemes tehát napszemüveggel vagy fényvédő krémekkel védekezni.

4. Természetes szemkörnyékápoló krém

Fontos, hogy olyan krémet válasszunk, amiben nincs tartósítószer, és illatanyag. A homoktövis tartalmú készítmények tartalmaznak Omega 7 zsírsavat, melynek jótékony hatásai lehetnek a bőrre. De tökéletes választás lehet a hidegen sajtolt homoktövis magolaj is a szemkörnyékének ápolására.

Posted on

Bioaktív anyagok a homoktövisben

Bioaktív anyagok a homoktövisben:

  • nyomelemek, antioxidánsok, flavonoidok, aminosavak,
  • 10 x több C-vitamin, mint a citromban.
  • A homoktövis E-vitamin tartalma magasabb, mint a búza, kukorica és szójabab E-vitamin tartalma.
  • magnézium, mangán, kálcium, vas
  • béta-karotin, B1, B2, B6, B9, B12 , K, PP, E vitaminok
  • Omega 3, 6, 7, 9

A benne lévő rendkívül magas hatóanyag tartalom miatt, alig van olyan, amire ne lenne pozitív hatással.

A homoktövis gyümölcsének hatásterületei:

  • Megfázás, influenza megelőzésére
  • Immunerősítésre
  • Gyulladás gátló, torok-, mandula-, fogínygyulladásra
  • Méregteleníti a májat
  • Gyomor-nyombélfekélyre
  • Idegrendszer erősítésére, az antidepresszáns hatása miatt
  • Alkalmas fogyókúrára, zsírégető, erősíti a kötőszövetet, csökkenti a narancsbőrt
  • Fokozza az erőnlétet, sportolók, fizikai munkát végzőknek a teljesítményét
  • Allergiára
  • Szabályozza a pajzsmirigy működését
  • Megelőzi a rákos sejtek kialakulását
  • Csökkenti a kemo mellékhatását
  • Műtétek, fertőző betegségek után gyorsítja a gyógyulást
  • Koszorúér meszesedésre
  • Asthmára
  • Epebántalmakra
  • Magas vérnyomásra
  • Lassítja az öregedési folyamatot, ráncok kialakulását, halványítja az öregedési foltokat
  • Leállítja a hajhullást
  • Erősíti a körmöket

Forrás:

Posted on

VITAMINOK A NYÁRRA

Ezek a legfontosabb nyári vitaminok

Vitaminokkal nem csak akkor ajánlott felturbózni immunrendszerünk, amikor ki vagyunk téve az időjárás viszontagságainak, és könnyebb megbetegedni, így például télen, ősszel és kora tavasszal. Testünknek, szervezetünknek nyáron is szüksége van számos vitaminra, amelyek rendszeres szinten tartásával elkerülhetők a betegségek és a megfelelő egyensúlyt meg tudjuk teremteni számára. Lássuk milyen vitaminokért áhítozik szervezetünk nyáron!

 

C-vitamin

Igen, ő egy Jolly Joker, mindig szükség van rá. A szerveztünk nem tud betelni vele. Szükség van rá a mindennapokban, hiszen erősíti az immunrendszert és óv a betegségektől. A legtöbb C-vitamin a homoktövis gyümölcsében található, melyet többféle formában is beszerezhetünk: kisajtolt olaja, a gyümölcs kipréselt leve valamint homoktövis őrlemény is igen népszerű. Fontos C-vitamin forrás még a citrom, a narancs és a grapefruit is. Ezen kívül természetes formában megtalálható még a sóskában, a paprikában és a bogyós gyümölcsökben is. 

 

Magnézium & Kalcium

Ennek a párosnak együttesen van igen fontos szerepe a szervezet működésében, ugyanis mindketten az idegrendszert szabályozzák. Bár már sokan tavasszal el kezdenek edzeni és fogyókúrázni, hogy nyárra újra formába lendüljenek, azonban ebben az időszakban is fontos figyelni a magnézium és kalcium bevitelre. Ismerős az az érzés, amikor begörcsöl a vádlid, vagy a talpad akár? Ez a magnéziumhiány egyik jele. Ugyanis a folyamatos sok edzés és szellemi-fizikai igénybevétel sok magnéziumot és kalciumot von el a szervezettől, amit pótolni szükséges. De milyen természetes formában tudjuk megtalálni ezeket a vitaminokat? A legjobb kalcium forrás összetétel és felszívódás gyorsasága szempontjából is a tej, a tejtermékek és az olajos magvak, amikben szintén megtalálható ugyan kisebb mennyiségben a magnézium is. (Hozzáteszem, nem hiába készülnek belőlük magtejek!) Sok magnézium található például a zöld növényekben mint a paraj, vagy a magvakban, mint például a szezámmag, dió, mandula. Az ásványvízben is van magnézium és kalcium is, tehát nem hiába mondják, hogy idd meg a napi minimum 2 liter folyadékot, mert hidratál a víz, hanem mert ez a két fantasztikus vitamin is benne van.

 

D-vitamin

Immunerősítő hatása mellett a jó közérzetért is és a csontok egészségéért is felelős. Szükséges a csontképződéshez gyógyuláskor is, valamint nagy jelentősége van a csontritkulás megelőzésében. Kutatók megfigyelték, hogy azoknál, akik rendszeresen szednek D-vitamint kevesebbszer fordulnak elő felső légúti megbetegedések. Asztma és ekcéma, valamint bizonyos daganatos betegségek kialakulásának megelőzésében is szerepet játszik. Túladagolás is lehetséges, ekkor gyenge étvágy, hányinger, gyengeség, szomjúság érzete jelentkezhet tünetként. Tavasszal és nyáron sokkal egyszerűbb a D-vitamin pótlása, hiszen csupán napi fél óra szabadban töltött idő is elég lehet ahhoz, hogy elegendő D-vitamin képződjön szervezetünkben. Viszont, ha nem töltünk még ennyi időt sem napsütésben, akkor máshogy kell megoldani, hogy a D-vitamin raktárak feltöltődjenek. De miben találunk D-vitamint a napfényen kívül? Az olajos halakban, mint a tonhal, a lazac, a makréla is megtalálhtató D-vitamin. De a tojás sárgája és számos tej is bővelkedik D-vitaminnal.

 

E-vitamin

Ha E-vitaminról van szó, akkor minden nő eszébe a bőrre gyakorolt jótékony hatásai jutnak. Nem csak télen van rá szükség, amikor a hideg szárítja a bőrt, hanem nyáron is, amikor a nap nem kíméli, szárítja, húzódik. Igazi elixír tud lenni, hiszen lassítja az öregedést, fiatalság megőrzésében nagy szerepe van. De a bőrön kívül, a szívre és az agyra is jó hatással van. Miben találhatunk E-vitamin? Gabonafélékben, olajos magvakban, húsokban, zöldségekben, tojásban. Érdekesség például, hogy a homoktövis E-vitamin tartalma magasabb a búzáénál vagy a kukoricáénál.

 

F-vitamin

Mire jó az F-vitamin? Segít a bőr állapotát egyensúlyban tartani, például az ekcémát kordába tartani, és pattanásokra is jól hat. A száraz bőr is elkerülhető az F-vitamin pótlásával. Ezenkívül a szem nedvességét is szabályozza, hatással van a vérnyomásra, a szív és érrendszerre, és a erősíti a legyengült immunrendszert. Igazi szépítő vitamin, hiszen a haj állapotára is hatással van, és a sebképződés idejét is felgyorsíthatja. Miben találhatunk F-vitamint? Halakban, olajos magvakban, és a szőlőmagban például.

Posted on

Természetes gyógymódok megfázásra

Télen különösen fontos, hogy immunrendszerünk erős legyen, és ellenálló, annak érdekében, hogy elkerüljük a náthát, a megfázást vagy az influenzát. A kellő vitaminok hiányában szervezetünk legyengül, és máris igazi célpontokká válunk a baktériumok, vírusok szemében. Elsődlegesen a megelőzésen van a hangsúly. Bár sokan úgy vannak vele, hogy badarság, minek. Aztán egy megfázásból kilábalva elkezdenek szedni vitaminokat, és idővel abbahagyják. És ez az egyik legrosszabb hozzáállás, vagyis ettől már csak az rosszabb, ha valaki egyáltalán nem szed vitaminokat, vagy bármilyen természetes vitaminpótlót. Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk az egészségünkre. Folyamatosan kell pótolni a kiürülő vitaminraktárakat, hogy akár egy megfázásos időszakba mi legyünk azok, akik tartják a frontot és nem dőlnek ki a sorból. Ki akar beteg lenni egyáltalán? Senki nem szeret. Főleg egy nátha, ami oly lassan válik meg az embertől: csöpögő orr, folyamatos orrfújás, kipirosodott orr, vörös szemek, nulla erő, netán hőemelkedés, fejfájás és tüsszögés. Szóval igen kellemetlen tud lenni, nemhiába szeretné mindenki elkerülni. De úgy, hogy semmit nem teszünk ellene, biztosak lehetünk, hogy a betegség szezonban mi is beállunk a sorba. És akkor jön a kérdés: természetes vitaminok, házi praktikák, vagy bemész a gyógyszertárba szintetikus vitaminokért, netán elszaladsz a dokihoz, aki felír egy adag antibiotikumot, és ki tudja milyen mellékhatásai lesznek. Egyik betegségből meggyógyulsz és jön a másik, amit a gyógyszer a váltott ki? Szóval még egyszer a kérdés, hogy te mit csinálsz? Melyiket választod?

Jó tanács!

Fontos, hogy amikor rengetegen megbetegednek a környezetünkben, mindig ügyeljünk a napi többszöri, rendszeres kézmosásra, ugyanis ez az egyik legkönnyebb módja a fertőzéseknek. Vannak higiénés kézfertőtlenítők is, ha olyan helyen vagyunk, ahol nem tudunk kezet mosni. Ilyenkor nagyon jól tudnak jönni, érdemes beszerezni egyet. Fontos a rendszeres mozgás, ami nemcsak az állóképességet növeli, de erősíti a szervezetet, valamint a méregtelenítési folyamatokban is szerepet játszik. A mozgás mellett a helyes, minőségi táplálkozás is támogatja az immunrendszert, és fontos a megfelelő mennyiségű napi folyadékbevitel (min. 2 liter). Válasszunk C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket: narancs, homoktövis, kapor zöldje, paprika, grapefruit, citrom, káposzta. Készítsünk belőlünk turmixokat, gyümölcsleveseket, zöldségpüréket.

 

Ismered a természet tárházát? Tudod, mihez nyúlhatsz ha náthás leszel, megfázol?

Nem is gondolnád, de rengeteg természetes gyógymód közül választhatsz. Összegyűjtöttük párat a leghatásosabb immunerősítők közül. A legjobb védekezés a megelőzés: erre használhatjuk a C-vitamintartalmú gyógynövényeket, mint a homoktövis, a csipkebogyó, nagycsalán. Immunerősítésben élen jár az orbáncfű, és a fürtös menta, melyeknek teáját heti 2 alkalommal ajánlatos fogyasztani. Megfázás esetén érdemes gyógytea kúrát tartani. Naponta minimum 1 csészével igyunk vegyes, összeválogatott gyógynövényekből úgy, mint a fürtös menta, a mezei kakukkfű, hársfa, és a szurokfű. Köhögésre jó a bodzavirág és a lándzsás útifű teája. A lerakódott váladék feloldására használjuk az édesgyökér gyógyteáját, vagy kakukkfüvet. A nátha egyik legirritálóbb tünete a bedugult orr, ami lefekvéskor a legkellemetlenebb. Hogy a pihenés, tényleg pihenés legyen naponta inhaláljunk eukaliptusz, citromfű illóolajokkal, vagy kamillával. Láz esetén a következő gyógynövények bizonyultak hasznosnak: bodzavirág, hársfa, csalánlevél, erdei málnalevél. Házi praktikák közül sokaknak a fokhagymás tejföl, vagy joghurt vált be, vagy a citrom és fokhagyma kúra (facsart citrom+reszelt fokhagyma összeturmixolva). Sokan esküdnek a házi mézes pálinkára, vagy a húsleves gyógyító erejére. Van, aki a gyömbér és a homoktövis immunerősítő kettősében bízik. És olyan is akad, aki propolisz tinktúrában, virágporban, mézben találta meg a természetes gyógymódot.

Szóval, ha már érzed, hogy elkezd folyni az orrod, fáj a torkod, felvillan a lámpa, hogy baj van, ne rohanj egyből az orvoshoz. Vesd be ezeket a kiváló házi praktikákat, amelyek segíteni fognak betegség tüneteinek enyhítésében, vagy már a kialakulás előtt a megelőzésben. Érdemes kipróbálni őket!

Fontos: abban az esetben ha nem tapasztalható javulás, keressük fel háziorvosunkat!

Posted on

TÁPLÁLÓ HOMOKTÖVIS MAGOLAJ

Tápláló homoktövis olaj

A homoktövis az a gyümölcs, ami a legtöbb Omega-7 tartalommal rendelkezik, de bővelkedik Omega-3, Omega-6 és Omega-9-ben is. Valójában a makadámdió olaj és a zsíros halak azok a táplálékok, amik szintén kiemelkedő mennyiségben tartalmaznak Omega zsírsavakat. Hogy miért is fontosak? Azért, mert hozzájárulnak a szív egészségéhez, és csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, tüneteit. Azonban még további kutatások szükségesek, de már most tisztán látható, hogy a homoktövis olaj ígéretesnek tűnik a természetes gyógyítás területén. Előnyére válik, hogy megtalálható benne: a kálium, a nátrium, a kalcium, a magnézium, a vas és a foszfor.

A homoktövis olajat ugyebár a narancssárga bogyók magjából sajtolják ki. Nem összekeverendő a húsolajjal, ami szintén remek egészségvédő tulajdonságokkal rendelkezik. A magolaj sárgás, narancssárgás színű. Olaját már szinte csodaolajnak is nevezhetnénk, hiszen a gazdag tápértékei miatt rengeteg problémára megoldás lehet. Jótékony hatását támogatja: az A-, B1-, B2-, C-, D-, E-, K-, és P-vitaminjai, karotinoidok, flavonoidok, aminosavak, fenolok, folsav, szerves savak és további ásványi anyagok. Már érintettük, de érdekesség, hogy mind a négy Omega zsírsav megtalálható benne. Szóval a homoktövis már magában is egy intenzív egészség-koktél.


Érdekes tények és történetek a homoktövisről

A homoktövist már jóval korábban felfedezték, és alkalmazták is a népgyógyászatban, mint gondolnánk. Már az ókorban is felfigyeltek gyógyító erejére, mikor a csatából visszatérve, a legyengült lovak rövid időn belül erőre kaptak, miután ettek belőle. Isten küldte gyógyszernek, folyékony aranynak nevezték Kínában, Mongóliában.

Már az ősi tibeti gyógyítók is feljegyezték a homoktövis olaját, ők úgy hívták: a Himalája szent gyümölcse. Kínai, indiai és orosz tudósok kutatásai alapján úgy vélték, hogy használatával csökkenthető a radioaktív sugárzás okozta égési sérülések súlyossága, mértéke, valamint a homoktövis megelőzésre és utókezelésre is alkalmas. Így a csernobili atomkatasztrófa idején használatba is vették a homoktövis gyógyító erejét.

 

Posted on

Ne csokit egyél, ha jobban akarsz koncentrálni

Ne csokit egyél, ha jobban akarsz koncentrálni

 

Homoktövis a szuper gyümölcs. Ő maga egyben tartalmazza mindazokat, amire szüksége van az agyadnak a jó koncentrációhoz, és a gördülékeny tanuláshoz. Van benne mindenféle vitamin, és még omegák is, amelyek egyébként növényekben nem találhatók. 

Mennyi energiát fogyaszt az agyad?

Nem is gondolnád, hogy az aprócska computer a fejedben milyen falánk gépezet. A kaja 20%-át behabzsolja. Annak ellenére, hogy a tested tömegének csupán 2%-át nyomja, elég szépen kiköveteli magának az adagját. Igazából érthető is, hiszen ő a főnök és aki a legfelelősségteljesebb munkát végzi, annak kell is az energia.

 

Tévhit, hogy csokit kell enned a jobb koncentrációért

 


Vizsga előtt reszkető diákok a folyosón várakozva csokit majszolva várják a megmérettetést. Írásbeli vizsgán pedig az asztalt ellepik a színes papírokba öltöztetett édességek, mintha a csokigyárak termékbemutatót tartanának. (Nem is értem, hogy miért nem csaptak le már egy érettségin készült fotóért.) A delikvens pedig meg van győződve arról, hogy ha nem elég az agyba vitt információ egy jó vizsgához, majd a csoki összetereli a ismereteket, mint a terelőkutya a bárányokat. 

 

Glükóz, de nem cukor kell az agynak a hatékonyabb tanuláshoz

Ha már fogyóztál, akkor biztosan megtapasztaltad, hogy sokkal lassabban megy a tanulás és olyan, de olyan nehéz koncentrálnod. Naná! Megvontad agyadtól a glükózt. Ha csokival vagy édességgel kényezteted agyadat akkor pont az ellenkezőjét éred el annak, amit szeretnél. Triptofánt adsz neki, ami szerotoninná alakul és az bizony aluszékonnyá tesz. Na bumm. Ahelyett, hogy tanulásra bírtad volna őkegyelmét, jól kiütötted. Ha a tanulást a jó kiadós ebéd utánra időzíted, duplán tolsz ki magaddal, mert az emésztéssel lesz elfoglalva és tesz arra, hogy mit kell másnapra tudnod.

 

Mi kell az agynak, hogy hajlandó legyen hatékonyan tanulni

Glükózt bármilyen szénhidrátból képes előállítani. Ha úgy érzed, hogy csökken a figyelmed, egyél teljes kiőrlésű gabonákat. A zabot egyenesen imádja.

A bogyós gyümölcsök kiváló választás. Különösen a fekete áfonya. Tele vannak antioxidánssal, ami megakadályozza az oxidatív stresszt a szervezetedben. Eheted frissen, fagyasztva vagy aszalva. A szilva, szőlő, málna brokkoli és spenót is tudják ezt.

MMM&S kódfejteve: mazsola, mogyoró, mandula, sárgabarack. Bór van bennük, segítve a kéz és a szem koordinációját.

Tojást reggelire, 2-3 db-ot, ha különösen nehéz napod lesz. Tuti memóriafogas ha még karfiollal, burgonyával, paradicsommal párosítod. Kolin tartalmuk miatt képes lesz a szervezeted acetilkolint előállítani. Bizonyították, hogy a memória hatékonysága függ ettől a vegyi anyagtól. 

Omega-3 ás-6 az agy motorolaja. Olajos halakban biztosan megtalálod. Ajánlott hetente 2x olajos halat enni. Ha nem szereted magában, keverd a salátába. Ha úgy sem, a salátádat ízesítsd dióolajjal.

Tonhal, pulyka, hüvelyesek B vitaminforrások. Ha ideges, és rosszkedvű vagy, egyél jókedvet. B1, B2, B12 jókedvre derítenek és serkentik az agyműködést.

Posted on

Homoktövist száraz bőrre

Homoktövist száraz bőrre

 

Száraz bőrre homoktövis velő és homoktövis olaj kombó!

 

Ez az októberi-novemberi a hideg idő jobban megviseli a bőrömet is. Már jó pár napja éreztem, hogy száraz az arcom. Gondoltam csak elmúlik. Egy-két napig hagytam is, nem csináltam vele semmit. De napközben több vizet ittam, hátha a vízhiány lehet az oka. Amit én magam sem hittem el, hiszen napi 3-4 liter vizet és teát képes vagyok még télen is meginni. Emellett minden este kentem magam homoktövis magolajjal. Viszont egyelőre ez sem segített. Így hát egyik este gondoltam egyet, és leradíroztam az arcomat, majd pakolást kentem rá homoktövis velőből. Nagyon egyszerűen csak felkentem az arcomra. Iszonyatosan csípett, de kibírtam. Megszáradt az arcomon egy pár perc alatt, hagytam, hogy a hatóanyagokat jól beszívja a bőröm, majd egy 20 perccel később lemostam bő meleg vízzel. Ezután bekentem homoktövis magolajjal, biztos, ami biztos, a bőröm gyönyörű simává, vízzel telivé vált. Azóta sincsen a szárazsággal problémám. Ennek már egy hónapja.

 

Schleer Zsuzsa

Posted on

Gyerekeknek is homoktövist!

Gyerekeknek is homoktövist!

Biztos gondolkodtál már rajta, hogy hogyan tudnád beilleszteni ezt a szuper vitamin forrást a gyerkőceid életébe. Vagy csak azon, hogy egyáltalán lehet-e nekik adni? És ha igen, akkor mennyit, vagy hány éves kortól? Van-e megkötés, ajánlás, ami segítséget nyújtana? Egyáltalán megelőzésre is adható, vagy ha már betegállományba kerültek, akkor kiegészítésképpen? És szedhető-e folyamatosan vagy szünetet is kell tartani bizonyos időközönként? Most választ adunk ezekre a kérdésekre!

Bármekkora gyermeknek adhatunk homoktövist, aki már eszik pépeset. Így csemeténk már napi 1 teáskanállal fogyaszthatja. A legegyszerűbb ha a bébiételbe belekevered. Sokan szokták kérdezni, hogy már 1 éves kortól is lehet-e adni. Igen, hiszen ez egy gyümölcs, de nem akármilyen, hiszen 250 bioaktív anyagot tartalmaz. Nem csoda, hogy az anyukák homoktövissel próbálják megvédeni gyermekeiket a betegségektől, és elsősorban nem gyógyszerekkel.

Felmerülhet benned, hogy mi történik akkor, ha esetleg több homoktövist juttattál a szervezetébe. Meg kell, hogy nyugtassalak nem lehet túladagolni. A szervezet tudja, hogy mire van szüksége, és mennyiből, így amit feleslegesnek érez, arra nem tart igényt. Ilyenkor ami előfordulhat, hogy a széklet hígabb lesz, vagy enyhe hasmenést okoz. Ezen kívül semmilyen mellékhatása nincsen. 2 éves kortól már 1-2×1 teáskanál homoktövissel tehetünk gyermekünk immunerősítéséért. Mivel a homoktövisnek elég kesernyés íze van, így valamilyen turpisságot ki kell, hogy találjunk. A kreativitás határa végtelen. Gyümölcslevekbe, langyos teába is keverheted. Almalével egyébként nagyon jól harmonizál, de kipróbálhatod a birsalmalevet is. Mézzel is kikeverheted a homoktövis velőt, így finom édes lesz, amit a gyerekek nagyon szeretnek. A lekvárhoz hasonlítható tulajdonképpen. Ha már tejtermékeket is fogyasztotok, akkor joghurtba is belekeverheted egy kis mézzel. Jó ötlet még felkockázott, felszeletelt gyümölcsöket leönteni mézes homoktövissel.

 

De vajon jó-e folyamatosan, napi szinten fogyasztania gyermekünknek a homoktövist?

A válasz igen, egyértelműen. Amint már megtudtuk, túladagolni nem lehet, de szünetet tartani sem érdemes, mert a napi szinten bevitt, a felnőtteknek ajánlott adagtól kisebb mennyiségű homoktövis pótolja azt a hiányt a gyerekek szervezetében, amit nem kapnak meg a zöldségekből és gyümölcsökből.

 

Miért is jó a gyerekeknek a homoktövis?

Azok az anyukák, akik alkalmazzák nap mint nap, tudnának sokat mesélni róla. Egyszerűen sokkal ellenállóbb lesz a kicsik és nagyobb gyermekek szervezete a homoktövis immunerősítő tulajdonsága miatt. A sok C-vitaminnak köszönhetően még ha sikerült az oviba, vagy a suliba elkapni a betegséget, akkor is sokkal gyorsabban, könnyebben épülnek fel. Észre fogod venni, hogy gyermeked hamarabb kap erőre, és jobb lesz az egészségügyi állapota. Elfelejtheted a hosszas várakozást a gyermekorvosnál, a munkából sem kell hiányoznod, de a legfontosabb, hogy a gyermeked immunrendszere erősebb lesz mint valaha.

Hidd el, ha a homoktövist választod a gyermekeid vitaminforrásának, nem fogsz csalódni!

Posted on

A homoktövis gondolkodásmód

A homoktövis gondolkodásmód

 

Mindig is a híve voltam a természetes készítményeknek és a megelőzésnek. Ezt tükrözi a mindennapi gondolkodásmódom is. Ehhez természetesen a vitamin fogyasztás elkerülhetetlen. Azonban a mai világban, minden bajra más-más vitamint ajánlanak. (Vagy másik gyógyszert!!!) Az én konyhámban is csak gyűltek és gyűltek a különböző méreg drága természetes eredetű készítmények. Ugyanis ha az egészségemről van szó, nem a patikába megyek el érte.

 

Két évvel ezelőtt már túl sok vitamin gyűlt össze a konyhapultomon, és meguntam, pakolgatni, és reggelente azt számolgatni, hogy bevettem-e mindegyikből a megfelelő adagot. Ekkor találkoztam a homoktövis gyógynövénnyel. Először még a neve is kínai volt. Nem tudtam, hogy eszik- e vagy isszák. De elkezdtem utánanézni, olvasni róla, ismerősöket kérdeztem. Kiderült, hogy egy kedves ismerősöm használja, megelőzésre. Felajánlotta, hogy hoz nekem is egy üveg homoktövis velőt. Ő csak áradozott nekem róla, ha fáj a torka, foga, picit megfázott, vagy éppen megégett a szoláriumban, csak ette, kente vagy éppen borogatta, másnapra már a baját is elfelejtette.

 

Mindeközben több tudományos cikket is találtam az interneten, és kiderült micsoda csodanövényre bukkantam. Nemcsak immunrendszer erősítő vitaminokat tartalmaz, de gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt lehet használni. Elkezdtem a vitaminjaimat lecserélni, hiszen amiket eddig szedtem, az a homoktövisben, azaz egyetlen egy növényben MIND megtalálható. (http://homoktoviswebaruhaz.hu/vitaminok-a-homoktovisben/) Ezen az oldalon megtalálható röviden összefoglalva, milyen vitaminokat tartalmaz ez a kicsi „csodanövény”.

 

Elkezdtem reggelente inni a homoktövis velőt, és szokássá vált. Ma már nem tudom nélküle elkezdeni a napomat. Az íze először érdekes, sőt fanyar, és állkapocs összehúzó. De meg lehet szokni. Egy idő után már finom is. Szuper érzés, amikor minden reggel egy korty homoktövis velő turbózza a napomat, és máris büszkén, mosolyogva indulok. Ezt is megcsináltam. Igen! Minden egy kis lépéssel kezdődik. És így minden nap egyre jobb, egészségben és nagyobb mentális erővel kezdem a napomat.

Már egy hónapja használtam a homoktövis velőt. Egyszer csak éreztem, hogy megfájdult a torkom. Hoppá, az immunrendszerem gyengülni látszik. Ekkor több stressz és impulzus ért, amikor természetes, hogy az immunrendszer is másképp reagál rá, több erőre, vitaminra van szüksége. Így hát ekkor is elővettem a homoktövist, és meghúztam, meg még egy kortyot, és még egyet. Még a másnapot sem kellett megvárnom, tudtam, hogy rögtön pár óra alatt helyre fog hozni a homoktövis velő. És így is lett.

 

Nem beszélve arról, ha főzés közben megégetem magam. A gondolkodásmódom homoktövisre kapcsolom, és azonnal a velőhöz fordulok segítségért. Idén júniusban történt, hogy egy forró edényt megfogtam a bal (egész) tenyeremmel. Megégettem. De észnél voltam annyira, hogy azonnal a gyógyító csodabogyóhoz (homoktövis velő) kaptam a hűtőből. Rettentően fájt, égetett. Majd felhólyagosodott. Az egész. Ekkor már több órán keresztül csak kentem, és kentem rá a homoktövis velőt. Húzódott, csípett, mocskosul fájt. Használni a kezemet nem tudtam, annyira fájt. Estére egy picit lejjebb ment a hólyagosodás. De alvás közben nem érhetett hozzá semmi. Másnapra elfelejtettem, hogy mi történt a kezemmel. Amikor benyúltam a reggeli homoktövis velő adagomért a hűtőbe, eszméltem föl, hogy hoppá, a kezem még nem tökéletes és előző nap elég súlyos égési sérülést szenvedtem. Ekkor azonban ránéztem a tenyeremre, és a hólyagok szinte alig látszódtak, picit piros és érzékeny volt még. De nem kötöttem be, semmi ’szakszerű’ ellátást nem kapott a kezem. Csak a homoktövist. A harmadik napon, a tenyeremen se hólyag, se nyoma nem látszódott a sérülésemnek.

Vagy ha ég a gyomrom, homoktövis velő. Felpuffadtam, a homoktövis velő arra is tökéletes. Még felfázásra is gyógyír.

 

De ha száraz az arcomon a bőr, vagy éppen pattanásos én pakolásként is használom a homoktövis velőt. Kitisztítja, érezhető, ahogy táplálja, és finom puhává varázsolja a bőrömet. Imádom az érzést. Utána a homoktövis olajjal bekenem még, biztos, ami biztos. Arról nem beszélve, hogy testápolóként, hajápolóként csak a homoktövis olaját kenem. De gyantázás után is azt kenem, és nem pirosodok ki a bőröm. Mert tudom, hogy természetes, amiből baj nem lehet. A természetesség híve vagyok, és ezt a gondolkodásmódot szeretném megtartani.

 

Mára a homoktövis teát, homoktövis velőt belsőleg (leginkább), a homoktövis olajat pedig külsőleg használom. Ugyanis akár az olajról, vagy a velőről beszélünk, külsőleg, belsőleg egyaránt alkalmazható, és más problémák kezelésére is. És nem költök magamra 200 forintnál többet naponta, ami a vitaminokat, és testápoló termékeket illeti. Azelőtt több 10 ezreket költöttem havi szinten az egészségemre. De minek, ha ezt ésszerűbben és olcsóbban is meg tudom oldani? Így tehát könnyedén cseréltem le a méregdrága vitaminokat, és a testápoló termékeimet.

 

Nem mondom, hogy mindent olyan könnyen, egyszerűen meg lehet oldani természetes anyagok segítségével, de az első gondolatom mindig a homoktövis termékek. Ha van valami, amit nem tudok megoldani homoktövis termék segítségével, akkor fordulok más termékhez. DE, fontos, az első gondolatom, ha egészségügyi problémám adódik, a homoktövis. Ezt hívom én „homoktövis gondolkodásmódnak”. Ártani nem lehet vele, csak segíteni. Ez a legfontosabb, amit érdemes tudni, és követni.

 

Schleer Zsuzsa