Homoktövis webáruház, immunerősítő gyógybogyó

Körtés-homoktövis smoothie

Körtés-homoktövis smoothie

Körtés homoktövis smoothie recept

Rendkívül egyszerű, gyors, és nem utolsó sorban egészséges reggeli smoothie recept. Azt tudtad, hogy a körte rendszeres fogyasztásával csökkenthető az elhízás, és a cukorbetegség és a szívroham esélye? A körte jó hatással van a gyomorra, vele elkerülhető a bélgyulladás. Nemcsak az íze, hanem általános immunrendszer-erősítő hatása miatt is közkedvelt, és még a koleszterinszintre is jótékonyan hat. A homoktövis mellett, szintén gazdag C-vitaminban, K-vitaminban, káliumban, kálciumban, magnéziumban, B-vitaminban, valamint vasban. Így már nem is kérdés, mennyire egészséges smoothie készülhet el a körte és a homoktövis párosításából.

Hozzávalók (2 adaghoz):

–  2 db körte

–  4 ek. homoktövis velő

–  2 ek. méz

–  2 pohár natúr joghurt /vagy vaníliás/

–  1 vanília rúg kikapart belseje

Elkészítés:

A körtét mossuk meg, hámozzuk meg és vágjuk darabokra, majd távolítsuk el a magházát. A turmixgépbe tegyük bele a felszelt körtét, adjuk hozzá a homoktövis velőt és a két pohár natúr joghurtot. Ha intenzívebb vaníliás ízt szeretnénk, akkor natúr joghurt helyett tegyünk bele vaníliás joghurtot és semmiféleképpen ne felejtsük ki belőle az igazi vaníliát. Jól turmixoljuk össze, és töltsük ki poharakba. Készen is vannak a smoothie-jaink! Fogyasszátok egészséggel!